Recepty na sladkosti bez výčitiek. Naozaj?
Tento článok vznikol náhodou neplánovane, ako reakcia na jeden „skvelý diétny“ recept, ktorý sa šíri facebookom. Dnes je doba, kedy na internete môžete nájsť čokoľvek – fakt...
Celý článok
Nestíhate cvičiť? Skúste túto časovo nenáročnú metódu cvičenia a neoľutujete
Sama nemám pri dieťati a práci veľmi čas na cvičenie, preto som si túto metódu veľmi obľúbila a rada sa s vami podelím o to, aký tréning je jednou z najlepších...
Celý článok
Miška za 14 rokov pribrala 46kg a povedala si dosť! Chcem tu byť čo najdlhšie pre svojho syna a nakupovať v normálnych obchodoch
Miška je mladá baba, ktorá sa v 38 rokoch, (keď mal jej syn 9 rokov) rozhodla pre zmenu. Ako mnohých, aj ju trápilo postupné priberanie a...
Celý článok
Zameriavate sa len na číslo na váhe? Pozor na štíhlu obezitu!
Tento článok je hlavne pre dve skupiny ľudí. Tých, ktorí sa snažia pri chudnutí stále držať výhradne čísla na váhe a pre tých, ktorí sú s váhou spokojní, na...
Celý článok
Nadváha v detstve znamená boj s váhou po celý život
Nedarí sa vám schudnúť napriek vašej snahe alebo ak schudnete, neviete si váhu udržať? Pôvod problému môžete hľadať aj vo vašom detstve. O tom, koľko...
Celý článok
PRIBRALA SOM V TEHOTENSTVE časť 2. – Ako bezpečne schudnúť?
Nazbierať tuky, prísť o svaly ani spomaliť si metabolizmus v tehotenstve nie je vôbec problém. Sama som si tým prešla a to som mala aktívne a bezproblémové tehotenstvo. Horšie...
Celý článok
PRIBRALA SOM V TEHOTENSTVE časť 1. – má to vplyv na zdravie a dieťa?
Ak máte deti a v tehotenstve sa na vás nalepilo nejaké to kilo naviac, určite ste z toho neboli nadšené. No kým u jednej ženy ide len o nejaké kilo,...
Celý článok
Ako sa pani Katke podarilo schudnúť 11kg a omladnúť o 17 rokov
Viem, že pre mnohých sú inšpirujúce práve výsledky iných ľudí a tak tu mám pre vás rozhovor s usmievavou klientkou – pani Katkou, ktorá s nami začala chudnúť, keď...
Celý článok
Správny pitný režim súvisí s váhou a zdravím nie len u dospelých
Dnes som si náhodou prečítala jeden príspevok mamičky na internete, ktorý na chvíľu zastavil moje chápanie. Chcela, nech jej niekto poradí, aký čajík by mala dať piť...
Celý článok