Má nadváha vplyv na zdravie? Silný príbeh Gitky, ktorá schudla a porazila cukrovku

Silný príbeh Gitky, ktorej nadváha už v mladom veku spôsobila viac zdravotných problémov. Rozhodla sa však pre zmenu, schudla, cíti sa oveľa lepšie a vyhrala aj nad cukrovkou

Celý článok

Pomôžte si k lepšej postave správnym myslením a prístupom

Vedeli ste, že to, ako od začiatku pristupujete k chudnutiu a ako o ňom premýšľate, výrazne vplýva na to, či pôjde len o ďalší neúspešný pokus alebo sa vám naozaj...

Celý článok

Ja, moje druhé ja a chudnutie

Zažili ste to už možno aj vy a možno to práve teraz riešite. Ste dve – jedna, ktorá veľmi túži schudnúť a druhá, ktorá miluje čokoládu, nezdravé...

Celý článok

Chcete schudnúť a rada „MENEJ JESŤ A VIAC CVIČIŤ“ tak úplne nefunguje?

Učím ľudí len to, čo sama roky robím, prináša to výsledky a je to podložené vedou a nie zázračnými sľubmi na počkanie. Jesť zdravšie, výživnejšie ale zároveň jednoducho...

Celý článok

Chystáte sa chudnúť? Vyhnite sa týmto chybám, aby ste nestrácali čas a peniaze.

Koľko ľudí si želá schudnúť, povedia si, že sa budú zdravšie sa stravovať, či začnú cvičiť. Poznáte to? Hlavne, keď pri pohľade do zrkadla stále viac vidno...

Celý článok

Ako vďaka akváriu, či hre v mobile už viac nezabúdať na pitný režim?

Možno to poznáte aj vy. Viete, že by ste mali piť viac vody, ale často sa pristihnete, že je obed a skoro vôbec nič ste nepili...

Celý článok

Nemusíte sa vzdať sladkých chutí, aby ste schudli… Ako na to?

Čo je jeden z najväčších problémov pre ľudí, ktorí chcú schudnúť okrem toho, že sa nestíhajú normálne a pravidelne stravovať a ich nepriateľ je nedostatok času? Chuť na sladké… A...

Celý článok

Neviete si váhu udržať a nastáva jojo efekt? Takto sa mu zaručene vyhnete

Pravidelne dostávam otázku : „Nenastane po schudnutí jojo efekt?“.  A asi mi dáte zapravdu, že je to veľký strašiak pre každého, kto chce schudnúť. Človek sa bojí, že...

Celý článok

Nápoje, ktorým sa pri chudnutí vyhnite alebo ako sa v lete osviežiť a nepribrať

Je leto, vonku sú riadne horúčavy a kúpaliská a letné záhradky sú v plnom prúde. Kto by to nepoznal – túžba schladiť sa a osviežiť nejakým studeným chutným nápojom. Lenže...

Celý článok